Zapraszam na modułowy warsztat on-line: DROGA DO SIEBIE.
Jeśli potrzebujesz zatrzymać się w pędzącym świecie, odnaleźć spokój w Tu i Teraz oraz nakreślić plan swojej Drogi do siebie, to ten warsztat jest właśnie dla Ciebie! Z mojej strony, proponuję Tobie specjalnie przygotowany zestaw pytań, który pomoże Ci obrać odpowiedni kierunek. Nauczysz się również jak w szybki i skuteczny sposób możesz zredukować stres, oraz dzięki medytacji i wizualizacji osiągnąć szybciej wyznaczony cel. Spotkamy się trzy razy, po dwie godziny. Całość będzie obejmowała sześć godzin Drogi do siebie!
Stworzyłam ten warsztat, specjalnie dla Ciebie. Sytuacja na świecie w związku z pandemią powoduje, że stres jest wszechobecny i dotyka każdego z nas. Tym bardziej przyda Ci się wiedza jak mądrze zarządzać stresem oraz jak wybrać drogę do osiągnięcia swoich wymarzonych celów.
Dzięki naszym spotkaniom zyskasz:
– wiedzę jak działa Twój organizm w stresie
– poznasz skuteczne metody na redukcję stresu
– dzięki odpowiedziom na pytania, określisz swój cel
– wyznaczysz drogę do osiągnięcia celu
– poznasz magię pogłębionego oddechu
– nauczysz się krótkiej medytacji, którą będziesz mogła/mógł stosować, kiedy będziesz potrzebować
– zaznasz siły wizualizacji, która podkreśli ważność Twojego celu.
Szczegóły naszych spotkań:
I moduł – rozluźnienie w uważności, uwolnij stres
– zapoznanie, krótko o sobie
– zalety przebywania w chwili obecnej
– stres i jego rola w naszym życiu
– wpływ hormonów na organizm
– fizyczne i psychiczne symptomy stresu
– Twoje skuteczne sposoby na stres
II moduł – plan drogi do siebie (pytania naprowadzające)
– ćwiczenie: Kapelusz Czarodzieja
– burza pomysłów na określenie celu
– wybranie jednego, upragnionego celu
– określenie prostej drogi do osiągnięcia celu
III moduł – oddech, medytacja, wizualizacja celu (ćwiczenia praktyczne)
– nauka pogłębionego oddechu
– medytacja
– moc wizualizacji.
Organizacyjne info o warsztacie:
- Zgłoś swoje uczestnictwo na maila: mpracon@czasspelnienia.pl
- Grupa kameralna – maksymalnie 8 osób.
- Spotkania będą odbywać się na platformie zamkniętej (szczegóły bliżej terminu).
- W razie pytań dzwoń lub pisz.
Jak mądrze i słusznie zauważył A. Einstein:
„Szaleństwem jest robić wciąż to samo i oczekiwać różnych rezultatów” .
Już się cieszę na spotkanie! Do zobaczenia! Niech moc będzie z Tobą!